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je trouve enfin un kiné qui pratique la méthode mézières et une gymnastique holistique. puis je découvre le vrai yoga. grâce à ma préparation en salle de sport, j'arrive à suivre. je sue, je souffle, mais je pratique tous les jours et progresse. en octobre 2016, jean-françois vient y enseigner 3 fois par semaine. je découvre le iyengar, c'est la révélation ! rigueur dans l'alignement de la posture, précision du détail, concentration sur les explications du professeur, intensité de la pratique, endurance, tenacité, je suis addicte ! arrive l'échéance de ma 3è densitométrie (elle se pratique tous les 2 ans) : je n'en crois pas mes yeux ! je suis remontée dans l'orange, en ostéopénie ! ma kiné me fait remarquer qu'à l'âge où l'on décrépit, je rajeunis. j'ai gagné 1cm ! enfin, je me tiens droite ! le mal au dos s'est envolé ! je fais mienne la devise de maître iyengar : « vivez heureux, mourez avec majesté ». je n'en suis qu'aux balbutiements de la découverte de cet art qui est aussi science et philosophie, espérant aboutir un jour à « être installé dans ce que l'on est ». grâce au yoga, et en particulier au cours de jean-françois, vaincre mal au dos, arthrose, ostéoporose, c'est possible ! si moi, je l'ai compris et j'y arrive, vous aussi le pouvez. venez essayer, vous n'avez rien à perdre, tout à gagner ! bienfaits du yoga iyengar pratiquer le yoga iyengar® vous permettra d'être plus attentif à votre corps, de tranquilliser votre esprit et d'harmoniser votre mental. l'art du contrôle du corps, de l'esprit, du souffle par la maîtrise de l'alignement des différentes parties du corps dans le mouvement. vivifie le corps et l'esprit en supprimant douleur et tension musculaire augmente la vitalité, augmente les chances de perte de poids, soulage la lourdeur des jambes, améliore la circulation sanguine combat les états dépressifs en ouvrant la cage thoracique et assouplit la colonne vertébrale 06 89 39 14 27 types de cours cours collectifs a partir de cinq élèves la dynamique de groupe vous fait avancer à votre niveau. pas besoin d'être souple sportif ou en pleine forme pour pratiquer. cours privé ce cours vous fait avancer dans votre pratique avec des instructions et des adaptations qui vous sont réservées. les séries de mouvements sont spécialement conçues selon votre progression. les créneaux vous sont réservés. cours semi privé entre collègues ou amis, de 2 à 4 personnes, ce cours semi privé de 60 à 90 minutes vous permet de choisir l'horaire et le jour qui vous conviennent. une méthodologie d'apprentissage pour progresser, avec un regard plus précis sur chaque élève. 06 89 39 14 27 bio bonjour à toutes et tous. je m'appelle jean-françois plane. j'ai toujours été passionné de sports de combats et d'arts martiaux, ainsi que de nutrition. a la suite de multiples blessures et après diverses opérations, je me vois contraint sur avis médical d'arrêter pendant une longue période toutes mes activités sportives. grâce a cette situation, je découvre le yoga, seule activité conseillée par les médecins pendant ma convalescence. je découvre le yoga selon la méthode de bks iyengar®, qui est une véritable révélation. cette discipline vaste et riche permet un travail musculaire profond tout en douceur et apporte de nombreux bienfaits psychologiques. après les séances, je ressens un bien-être et une relaxation mentale incroyable. je m'engage donc dans l'étude assidue de cet art le yoga iyengar. après plusieurs années de pratique et ayant envie de partager ces bienfaits, je me dirige tout naturellement vers l'enseignement. je m'engage dans une formation de plusieurs années au côté de june whittaker et christian pisano. depuis, certifié professeur de yoga méthode iyengar; je vous accueil au c entre de yoga iyengar de nice opéra 89 quai des etats unis 06300 share share share jf yoga iyengar copyright by jf yoga iyengar horaires instagram facebook email

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